ویتامین B12 (سیانوکوبال آمین) در تولید تمامی سلول های خونی از جمله گلبول های سفید، قرمز و پلاکت ها، حفظ رشد و تکامل سلول های بدن، تنظیم میزان اسید آمینه هموسیستئین در خون (افزایش میزان هموسیستئین در بدن باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، عروقی و تجمع کلسترول در بدن)، حفظ سلامت سیستم عصبی مرکزی و عملکرد اعصاب، متابولیزاسیون کربوهیدرات، چربی و پروتئین و تبدیل آنها به انرژی مورد نیاز سلول های بدن نقش دارد.
عنوان | مقدار | نیاز روزانه |
---|---|---|
Vitamin B12 | 500 µg | * |
بزرگسالان روزانه 1 عدد قرص با میزان کافی آب، ترجیحا همراه غذا مصرف شود.